牛肚炒菠菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 可以用来做汤，凉拌，单炒，和配荤菜或面食合炒。
牛肚炒菠菜营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛肚炒菠菜的食材2人份
- 牛肚105克
- 白菜200克
- 油3汤勺
- 生抽1汤勺
- 盐1勺
牛肚炒菠菜的做法
1
食材：熟牛肚、菠菜（已洗净）
2
将熟牛肚放在案板上切开，待用
3
将已洗净的菠菜放在案板上切开
4
在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的熟牛肚和菠菜翻炒翻炒
5
然后，加1汤勺生抽
6
加1勺盐
7
调味炒匀，即可
成品图
牛肚炒菠菜的烹饪技巧
菜菜的味道根据自己的口味就可以了