葱油龙利鱼
- 烧
- 葱香味
- <30分钟
- 初中水平
前段时间恩泽感冒流鼻涕，我就买了一堆的葱，为的是给他煮葱须生姜红糖水。于是，冰箱里是一片的绿色，全是葱。做什么菜都撒些葱花进去，泽爸说最近吃最多的就是葱，葱油龙利鱼做起来。
葱油龙利鱼营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
葱油龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼500克
- 细香葱100克
- 食盐1茶匙
- 生抽少许
- 植物油3汤匙
- 水适量
葱油龙利鱼的做法
1
龙利鱼收拾干净，撒些盐，腌个十分钟左右
2
香葱洗净，不用切，备用
3
不粘平底锅放油烧热，将龙利鱼放入，两面煎在焦黄色
4
先装出，待用
5
锅中留煎鱼的底油，放入香葱
6
煎香一面，翻至另一面再煎一会儿
7
将龙利鱼摆在上面，淋入适量的生抽
8
最后加一些清水煮开，大火收汁，即可
成品图
