蒜蓉菜心
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
蒜容菜心，非常简单的一道素菜 ?
蒜蓉菜心营养建议
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含糖量 25.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉菜心的食材2人份
- 白菜苔适量
- 盐适量
- 蒜适量
- 鸡精适量
- 白糖适量
蒜蓉菜心的做法
1
菜心的菜杆斜切段，菜叶切段，分开洗净备用，
2
热锅起油，放蒜末爆香，
3
先倒入菜杆翻炒一分钟，炒至菜杆断生，
4
倒入菜叶，加入适量盐，少许白糖和鸡精调味，
5
大火翻炒到菜心熟透，即可出锅装盘
成品图
