泼油空心菜
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- 新手尝试
泼油空心菜营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
泼油空心菜的食材2人份
- 空心菜200g
- 干辣椒5g
- 葱5g
- 姜5g
- 蒜5g
- 花生油20ml
- 味精3g
- 元贞糖5g
- 生抽5ml
- 香醋5ml
泼油空心菜的做法
1
空心菜摘取老杆和叶，用淡盐水泡洗沥干，摘成节
2
开水锅里滴点色拉油，倒入空心菜烫断生
3
用花生油淋入葱、姜、蒜、花椒、辣椒佐料，再加入盐、味精、糖、生抽拌成调料
4
将调料泼在空心菜上即可