荷兰豆炒鸡杂
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
买了一个鸡，刚好有荷兰豆，就把鸡杂与荷兰豆一起炒了一盘，挺香的，好吃。
荷兰豆炒鸡杂营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
荷兰豆炒鸡杂的食材2人份
- 鸡杂一副
- 荷兰豆1碟
- 胡萝卜半根
- 油适量
- 盐适量
- 姜粉适量
- 蚝油适量
荷兰豆炒鸡杂的做法
1
鸡杂切小片，荷兰豆去筋络洗净
2
锅烧热，下油，爆香蒜
3
下入鸡杂翻炒。下盐，姜粉炒至熟出锅
4
下荷兰豆和胡萝卜翻炒。加盐，蚝油和水炒至熟
5
下入鸡杂炒匀出锅
成品图
