炸香蕉
- 炸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
都说甜食可以使人心情愉悦，那就做点甜食吧！今天的主要材料是香蕉，香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，可以振奋精神，阻止忧郁情绪产生。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。看到这里你应该知道为什么要吃香蕉了吧。当然孩子学习压力大的时候，也是可以适量吃点香蕉的，每次做了这道甜品，儿子都抢着吃。一起看看它的简单做法吧！
炸香蕉营养建议
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含糖量 23.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸香蕉的食材2人份
- 香蕉适量
- 鸡蛋适量
- 糯米粉适量
- 面包糠适量
- 白糖 5克
- 盐 2克
- 油适量
炸香蕉的做法
1
首先鸡蛋磕入盘中，倒入适量白糖和少许盐（做甜品，放点盐，可以增加甜度）搅匀，尽量让白糖和盐粉融化
2
香蕉去皮，用清水冲洗一下，这样可以保证糯米粉粘的均匀
3
放入适量糯米粉，让香蕉周身都沾满糯米粉。
4
再次把香蕉放入蛋液中，沾匀。
5
放入面包糠中，沾满面包糠
6
油温五六成热时，下入处理好的香蕉，小火炸制两面焦黄即可出锅
成品图
