诱人的凤梨炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
凤梨炒饭属健康菜谱，是菜谱里的常见菜。它的做法属炒菜类，可以帮助消化，中和油腻，降压利尿，是一道不错的家常美食。
诱人的凤梨炒饭营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
诱人的凤梨炒饭的食材2人份
- 米饭1份
- 鸡蛋1只
- 火腿肠1根
- 菠萝适量
- 黄瓜适量
- 胡萝卜适量
- 食盐适量
- 食用油适量
- 胡椒粉适量
诱人的凤梨炒饭的做法
1
准备好所有的食材，凤梨、胡萝卜、黄瓜、火腿肠，切丁备用
2
先将凤梨炒出水份，出锅备用
3
锅里倒入适量食用油
4
倒入火腿肠丁煸炒，出锅备用
5
将鸡蛋磕入锅中，打散并炒熟
6
倒入米饭，翻炒
7
将准备好的胡萝卜、黄瓜、火腿肠倒入锅中，翻炒
8
最后将凤梨倒入锅中，翻炒
9
加入适量盐
10
加入适量胡椒粉，翻炒均匀，出锅
成品图
诱人的凤梨炒饭的烹饪技巧
米饭最好用隔夜饭
凤梨炒干，是因为凤梨水份较多，否则影响炒饭口感
蔬菜可以换成个人喜好的材料
食材和佐料的用量，可以根据个人喜好，增加或减少