清肺润燥雪梨银耳羹
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
多喝银耳羹，胜过敷面膜。内调外养才能养出好肌肤。护肤的同时不要忘了 通过饮食来提高胶原蛋白含量。
清肺润燥雪梨银耳羹营养建议
-
含糖量 16.1克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
清肺润燥雪梨银耳羹的食材2人份
- 银耳1/4朵
- 雪梨200克
- 红枣6颗
清肺润燥雪梨银耳羹的做法
1
银耳冷水浸泡半小时
2
去根。用手捏成很小的碎片
3
冷水下锅，水开炖煮20分钟
4
准备好要用的雪梨和红枣
5
放入锅中。再次炖煮15分钟
6
关火闷盖五分钟
成品图
清肺润燥雪梨银耳羹的烹饪技巧
要想银耳羹煮的胶质浓稠。首先需要冷水浸泡。冷水上锅。然后炖煮结束以后再盖盖子焖五分钟