疏果排毒汁儿
- 榨汁
- 酸味
- <5分钟
- 初级入门
用西蓝花，胡萝卜(这俩煮熟)，洋葱，香蕉，苹果，猕猴桃，榨汁儿，排毒！为了口感加酸奶就可以啦，简单！！记得在哪个书看到的。
疏果排毒汁儿营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
疏果排毒汁儿的食材2人份
- 西兰花100克
- 洋葱少许
- 胡萝卜半根
- 苹果半个
- 猕猴桃1个
- 香蕉半根
- 酸奶1盒
- 榨汁机1个
疏果排毒汁儿的做法
1
准备材料切块
2
胡萝卜和西蓝花一起煮下熟的才行！！西蓝花之前煮好的有现成的所以 不用煮，所以图里没有
3
放榨汁机或搅拌机榨汁儿！干就放点奶儿
4
最后摆造型！好看的水果切片贴呗，底层放酸奶，中间放榨好的汁儿，最上面在放剩余的奶不点就行，口感好。要是早晨忙不用摆造型，酸奶直接跟汁儿搅拌喝！
5
完成了
成品图
