微波炉炸花生米
- 炸
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
传统的炸花生米需要用很多油，既费时又费料。我们家平时想吃花生米的时候用微波炉炸一下吧，吃一顿刚刚好，既方便又不会浪费。
微波炉炸花生米营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波炉炸花生米的食材2人份
- 花生米2两
- 食用油适量
- 盐适量
微波炉炸花生米的做法
1
花生米可以吃多少炸多少
2
用清水讲花生米洗净
3
倒入适量食用油并拌匀
4
用微波炉高温大火炸2分钟后取出，再一次拌匀
5
第二次放入微波炉，高温大火炸2分钟，可以听到花生米啪啪裂开的声音
6
放量后加入适量盐
成品图
微波炉炸花生米的烹饪技巧
微波炉炸花生米用量不易过多
每次拌的时候尽量拌匀，不然容易炸胡