微波炉煮豆腐
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
豆腐属绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民的喜爱。豆腐花样繁多，风味独特，制作工艺简单，食用方便。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，益寿延年的美食佳品。
微波炉煮豆腐营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
微波炉煮豆腐的食材2人份
- 豆腐400克
- 盐1克
- 鸡精2克
- 香油5克
- 高汤200克
- 香葱10克
微波炉煮豆腐的做法
1
备豆腐
2
切丁
3
撒上盐
4
高汤碗里撒上香葱，淋上香油，撒上鸡精
5
调好的汤汁倒进豆腐碗里
6
如图
7
放点辣椒片提色
8
盖上盖子
9
放进微波炉高火10分钟
10
即成
成品图
微波炉煮豆腐的烹饪技巧
汤汁随意调配，调出自家爱吃的口味