银耳豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
豆浆混搭，银耳莲子豆浆，补充下胶原蛋白，搭配蛋糕好吃
银耳豆浆营养建议
-
含糖量 45.85克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
银耳豆浆的食材2人份
- 黄豆适量
- 银耳适量
- 莲子适量
- 糖适量
银耳豆浆的做法
1
把银耳泡发，莲子和黄豆洗干净
2
把莲藕，黄豆，银耳放进豆浆
3
加入适量的水和糖
4
启动豆浆机半个小时就可以啦
成品图
