牛油果藤椒鸡超级塔可
- 炸
- 家常味
- <60分钟
- 中级掌勺
穷人家的孩子老早就懂得性价比为何物KFC的牛油果藤椒鸡超级塔可从一出来儿子就心心念念的，但是要27元一个儿子没舍得买，后来买一送一时还觉得贵，那就让为娘山寨一个吧！请忽略外形，材料除了替换了一个辣的，别的一样没偷工减料。
牛油果藤椒鸡超级塔可营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛油果藤椒鸡超级塔可的食材2人份
- 鸡胸脯肉150克
- 牛油果150克
- 番茄50克
- 玉米100克
- 料酒 适量
- 五香粉适量
- 黑胡椒粉适量
- 甜椒适量
- 面包糠适量
- 色拉酱适量
- 鸡蛋适量
- 淀粉适量
牛油果藤椒鸡超级塔可的做法
1
将鸡胸肉冲洗干净 然后切两片连起来的薄片
2
用刀拍拍，打打松鸡肉
3
然后加入料酒、黑胡椒粉腌制三个小时以上，我是前一天晚上腌好，第二天早上可以用
4
将红甜椒在热水里焯一下，切成小丁
5
将牛油果对切，转转旋一下，就很容易去核和皮了
6
然后用料理机将牛油果打成泥
7
放进牛油果泥里，并加入黑胡椒，适量一点点的盐拌匀
8
番茄切丁和玉米拌成色拉
9
将腌制好的鸡排冲洗一下，擦干水份，拍上淀粉和五香粉
10
然后放进有蛋液的碗里，充分的沾上鸡蛋液
11
再在鸡排上拍上黄金面包糠
12
准备好油锅，加入鸡排
13
炸到两边金黄
14
在鸡排的中间加入玉米色拉，抹上牛油果酱即可
15
赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬
成品图
牛油果藤椒鸡超级塔可的烹饪技巧
注：热食最佳；鸡排也可以在空气炸锅里炸，油量更少