凉拌鸡腿肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌鸡腿肉
凉拌鸡腿肉营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌鸡腿肉的食材2人份
- 鸡腿2个
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 红尖椒适量
- 花椒2克
- 料酒10克
- 香醋20克
- 辣椒油15克
- 花椒油适量
- 白糖5克
- 盐2克
凉拌鸡腿肉的做法
1
锅内倒入花椒葱姜料酒倒入鸡腿煮15分钟
2
鸡腿捞出过凉
3
撕成条
4
碗中倒入葱姜蒜红尖椒
5
倒入调料搅拌均匀
6
铺在鸡肉上
成品图
