蔬菜土豆饼
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
很多宝宝都不喜欢吃胡萝卜，但是胡萝卜中的胡萝卜素对视力保护有帮助，可以试着用可爱的造型让宝宝们忽略胡萝卜的存在，而且蒸的胡萝卜更有营养。今天这款蔬菜土豆饼，将胡萝卜和毛豆与土豆泥相结合，做成的可爱的造型，让宝宝看着颜值就忽略了胡萝卜的存在。
蔬菜土豆饼营养建议
-
含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蔬菜土豆饼的食材2人份
- 土豆300克
- 胡萝卜30克
- 毛豆20克
- 木薯粉20克
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油1勺
蔬菜土豆饼的做法
1
准备食材：胡萝卜、毛豆切成小沫，土豆事先蒸熟
2
将蒸熟的土豆放入碗内
3
将土豆碾成泥
4
倒入切碎的胡萝卜沫
5
倒入切碎的毛豆沫
6
倒入1勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
7
将所有食材搅拌均匀
8
放入20克木薯粉
9
再次搅拌均匀
10
将蔬菜土豆泥倒入模具中
11
水煮开后上锅蒸10分钟即可
12
Q弹的蔬菜土豆饼，蔬菜的造型，让人爱上吃蔬菜
成品图
蔬菜土豆饼的烹饪技巧
在碾压土豆泥的时候，如果觉得土豆泥比较干，可以适当的加2勺水