补脑花生核桃露
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
宝宝这段时间特别挑食，但是豆浆她喜欢喝，所以就各种拼呵呵
补脑花生核桃露营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
补脑花生核桃露的食材2人份
- 核桃4个
- 花生米一量杯
- 冰糖酌情添加
补脑花生核桃露的做法
1
花生米和核桃洗净放入豆浆机里
2
加水到下水位线，这是普通一家三口的量
3
选择“五谷”按键启动
4
趁热放入冰糖
成品图
补脑花生核桃露的烹饪技巧
可以各种搭配，早上喝的时候记得多加一把米，大米小米黑米都可以，这样不容易拉肚子。需要补血的女性也可以多加几颗去核的大枣，也可以不放冰糖，因为枣本身甜味就可以了