糙米燕麦糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
糙米营养丰富，适合老人吃的食材。
糙米燕麦糊营养建议
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含糖量 26.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糙米燕麦糊的食材2人份
- 糙米80克
- 燕麦粒30克
- 红枣5颗
- 水适量
糙米燕麦糊的做法
1
准备糙米，燕麦粒洗净寖泡2小时
2
红枣去核
3
将食材放入豆浆机中
4
添加适量水
5
按键米糊健开始
6
盛入碗中，甜甜糯糯
成品图
