营养炒斋菜
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
斋菜好吃有营养。豆皮跟木耳。胡萝卜营养很丰富，就算不放肉也是很好吃呢
营养炒斋菜营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
营养炒斋菜的食材2人份
- 木耳(水发)一把
- 腐皮一块
- 胡萝卜半个
- 油30毫升
- 盐少许
- 酱油10毫升
营养炒斋菜的做法
1
虎皮木耳泡发洗干净，全部食材都切好来
2
那油放入胡萝卜煸炒
3
后放入木耳继续翻炒
4
腹皮放入盐调味继续翻炒
5
炒熟后放入少许的酱油报箱入味即可出锅
成品图
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