三豆汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
三豆汤全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。有绿豆、红豆和黑豆，"三豆"各有所长，和谐搭配。黑豆有补肾益精清热之功;绿豆有清热解毒消暑的作用;赤豆有清热利尿消肿疗效。
三豆汤营养建议
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含糖量 43.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
三豆汤的食材2人份
- 绿豆20克
- 黑豆20克
- 赤小豆20克
- 冰糖适量
三豆汤的做法
1
三种豆子混合投洗干净
2
加入温水浸泡1小时
3
高压锅加入冷水倒入豆子
4
加盖加阀大火上汽，转中小火10分钟关火自然泄气
5
盛出可以加入蜂蜜、冰糖等吃豆、喝汤
成品图
三豆汤的烹饪技巧
提前浸泡可以减少制作时间