腰果核桃露
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
腰果和核桃，都含有油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等多种矿物质和维生素，对人体都很多好处，加牛奶搅拌细滑， 不光营养加分，而且非常好喝。
腰果核桃露营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腰果核桃露的食材2人份
- 烤熟的腰果20克
- 烤香的核桃20克
- 纯牛奶230克
腰果核桃露的做法
1
材料集合
2
将腰果和核桃放在料理机中
3
牛奶倒进料理机
4
启动机器
5
打两分钟左右就可以了～
成品图
腰果核桃露的烹饪技巧
简单营养，香浓好喝