吐司鸡蛋饼
- 煎
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
吐司不光可以直接吃，还可以搞很多花样的，特别是放了两天的吐司不好吃了，我们就可以换个做法，好吃多了。
吐司鸡蛋饼营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吐司鸡蛋饼的食材2人份
- 吐司2片
- 火腿肠半根
- 鸡蛋1个
- 葱花香菜末适量
- 番茄酱适量
吐司鸡蛋饼的做法
1
吐司用一个汤匙将中间部分压扁
2
火腿肠切碎粒
3
鸡蛋磕碗里，打撒搅匀
4
小葱洗干净，切碎
5
吐司放平底锅或早餐机，小火先煎一分钟
6
撒上火腿粒和葱花
7
倒入鸡蛋液
8
蛋液凝固后，可以将吐司翻个面，煎一下鸡蛋那面。喜欢吃鸡蛋嫩的，就不用翻面
9
煎到自己中意的程度，就好了
10
挤一点番茄酱，更有味
成品图
吐司鸡蛋饼的烹饪技巧
吐司不要去边，中间压扁，就相当于一个容器了
一个鸡蛋有点少，喜欢吃厚实一点的，可以加多一个鸡蛋
煎到自己中意的程度就行