鸡胸肉饭团
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
早上赶时间，仅仅单单的饭团做一个
鸡胸肉饭团营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡胸肉饭团的食材2人份
- 米饭200克
- 鸡胸脯肉80克
- 黑芝麻适量
- 白芝麻适量
- 醋适量
鸡胸肉饭团的做法
1
将腌制过的鸡胸肉放进平底锅里煎
2
两边都煎至金黄色
3
鸡胸肉切丁待用
4
米饭加寿司醋拌均匀
5
鸡胸肉加入
6
再加入熟的黑芝麻和白芝麻
7
放进模具里，压出形即可
成品图
鸡胸肉饭团的烹饪技巧
建议买寿司醋比普通的醋也好吃