奥利奥酸奶杯
- 其它工艺
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
很多人都喜欢喝酸奶，不单单是味道好，主要还有益身体健康，酸奶中有乳酸菌，多喝酸奶可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。 酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。 在家自制酸奶其实一点不难，还不需要担心添加剂的问题，吃的安心又放心，再稍微做点组合装饰，好吃的基础上还非常好看，今天就给大家介绍下好吃又简单的奥利奥酸奶杯的做法，喜欢的小伙伴快来收藏吧。
奥利奥酸奶杯营养建议
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含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奥利奥酸奶杯的食材2人份
- 乐荷有机牛奶1瓶
- 酸奶菌粉0.5克
- 细砂糖10克
- 奥利奥碎适量
- 蓝莓少许
奥利奥酸奶杯的做法
1
准备好工具跟食材，酸奶杯用热水烫洗消毒下
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酸奶杯清洗后搽干水分，倒入乐荷有机牛奶
3
加入细砂糖，根据个人口味酌情调整
4
再加入酸奶菌粉
5
用调羹搅拌均匀
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盖上盖子，连接电源，启动标准酸奶制作，8-10小时即可。（使用充电宝即可）
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到时间后，我们的酸奶就做好了，非常浓稠的哟
8
准备个玻璃杯，铺上一层酸奶
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接着铺上一层厚厚的奥利奥饼干碎
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再来一层浓稠的酸奶，如此循环，铺满杯子。（层数根据杯子的高度自我调整）
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最后在表面撒上一点蓝莓，我们的奥利奥酸奶杯就做好了。（不是必须是蓝莓哟，草莓、树莓都不错，根据个人喜好来）
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“乐荷有机牛奶，乐享有机生活”
成品图
奥利奥酸奶杯的烹饪技巧
自制酸奶可冷藏储存，储存的器皿一定要消毒的哟
表面的水果也可以换成麦片，味道也很赞，颜值也很高