南瓜面糊
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜面糊营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜面糊的食材2人份
- 南瓜200g
- 调和油适量
- 食盐适量
南瓜面糊的做法
1
南瓜洗净，因为是自家种的，我没去皮
2
切大块
3
热油热锅爆香葱段
4
放入南瓜
5
大火翻炒，加入适量盐
6
倒入500毫升清水，大火煮开，转小火
7
准备面粉
8
加清水调成面糊
9
15分钟后南瓜很软很糯了
10
把调好的面糊顺着锅边倒入锅中
11
小火熬煮5分钟就可以了
12
开吃