奶酪米饭
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
奶酪英文是“cheese”，法国人唤它为“fromage”，德国人称它为“kaese"，意大利人称它为“formaggio”搭配咖哩的主食，随着地方所盛产农作物的不同而改变。如西印度多配以玉蜀黍、栗等所造成的面包；北方盛产麦子则多食面包；南方或东南方则以米食为主
奶酪米饭营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶酪米饭的食材2人份
- 米饭适量
- 咖喱适量
- 圣女果5个
- 胡萝卜适量
- 洋葱适量
- 苹果适量 可加可不加
- 其实什么都可以放适量
- 马苏里拉奶酪适量
- 糖适量
- 葱适量
奶酪米饭的做法
1
各种小料切好
2
放入烤盘 注意要熟米
3
炒料和咖喱大概五分钟 放在米饭上?芝士和葱和糖
4
中层 150摄氏度 10-15分钟
成品图
