芡实红枣豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
隔三差五自己用豆浆机打豆浆，次数多了，豆浆的品种也随之增多。芡实、红枣搭配黄豆，三种利好食材放在一起打豆浆，很好的口感，很多的功效，都是外边买的豆浆无法拥有的。
芡实红枣豆浆营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芡实红枣豆浆的食材2人份
- 黄豆60克
- 阿胶枣70克
- 芡实 50克
- 水1100毫升
芡实红枣豆浆的做法
1
备好黄豆
2
备好芡实
3
将黄豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。也可以不浸泡，我这次浸泡了一夜
4
芡实洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡时间不唯一，也可以不浸泡
5
红枣洗干净
6
红枣去壳取肉切碎
7
红枣放入豆浆机杯体内
8
放入芡实
9
放入浸泡后的黄豆
10
加水至上下水位刻度线之间
11
将机头放入杯体，插上电源线
12
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟
成品图
芡实红枣豆浆的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
如果预约，要使用干豆，黄豆、芡实不需要浸泡
机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤