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诗文 苹果黑麦糊
释义
苹果黑麦糊的做法

苹果黑麦糊

  • 榨汁
  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

剩下的一点黑麦片,放了好一阵子了,老是没想起来。 终于想起它来,也没多少,索性弄个黑麦糊把它干掉。单独一个黑麦片未免太单调,猛然又想起堆积的苹果,正好凑在一起,互相解决问题。 把苹果煮了煮,据说这样可以破坏掉氧化酶,防止苹果褐变,保持住原有的颜色。当把苹果和黑麦片一起扔进料理机的时候,忽然反应,它跟黑麦在一起,还能看出有没有褐变来么? 最后得到一杯浅褐色,也不知道是黑麦的影响,还是苹果的影响。。。

苹果黑麦糊营养建议

  • 含糖量 4.41
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

苹果黑麦糊的食材2人份

  • 苹果半个
  • 黑麦片35克
  • 50度温开水450克

苹果黑麦糊的做法

1 苹果黑麦糊菜谱图解

用料:苹果半个,黑麦片35克,50度温开水450克

2 苹果黑麦糊菜谱图解

苹果洗净去蒂把,

3 苹果黑麦糊菜谱图解

切成丁

4 苹果黑麦糊菜谱图解

放入沸水锅中煮至再次沸腾。离火

5 苹果黑麦糊菜谱图解

捞出苹果

6 苹果黑麦糊菜谱图解

将所有材料及温开水倒入料理机杯中

7 苹果黑麦糊菜谱图解

盖好盖子

8 苹果黑麦糊菜谱图解

放入机座,

9 苹果黑麦糊菜谱图解

选择豆浆功能,启动

10 苹果黑麦糊菜谱图解

打浆结束,取下料理机杯,揭盖

11 苹果黑麦糊菜谱图解

倒出饮用

成品图

苹果黑麦糊的烹饪技巧

煮苹果的水也可以一起倒入料理机打浆,但需晾至50-60度左右使用,或兑入部分凉开水,以免过烫
苹果与黑麦的比例可以随自己喜好任意调整

随便看

 

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更新时间:2025/1/13 16:46:25