乌鸡山药汤
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
乌鸡山药汤
乌鸡山药汤营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
乌鸡山药汤的食材2人份
- 乌骨鸡适量
- 山药适量
- 胡萝卜适量
- 姜适量
- 葱适量
- 红枣适量
- 枸杞适量
乌鸡山药汤的做法
1
冷水中放入姜葱
2
乌骨鸡焯水，撇去浮沫
3
乌鸡过凉水，另起一锅
4
放入葱，姜，乌鸡炖煮15分钟
5
加入红枣，枸杞，再炖20分钟
6
加入山药，胡萝卜炖至软烂
成品图
