麻酱拌苦苣
- 拌
- 麻酱味
- <10分钟
- 新手尝试
爽口美味
麻酱拌苦苣营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
麻酱拌苦苣的食材2人份
- 苦苣3棵
- 麻酱2勺
- 生抽2勺
- 精盐少许
- 白糖半勺
- 麻油少许
- 辣椒油半勺
麻酱拌苦苣的做法
1
苦苣洗净，用盐水泡5分钟
2
把苦苣再洗二遍甩干水分
3
麻酱白糖和精盐生抽放入碗中
4
搅拌均匀放入温水
5
搅拌均匀放入辣椒油和麻油
6
放入调好的麻酱
7
拌均匀即可
8
爽口美味