蒜苗煎鸡肉
- 煎
- 香辣味
- <60分钟
- 初中水平
新奥尔良鸡肉我觉得煎小块比较香 ，配点蒜苗更加香
蒜苗煎鸡肉营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜苗煎鸡肉的食材2人份
- 鸡肉350克
- 蒜苗一把
- 新奥尔良粉30克
- 油30毫升
蒜苗煎鸡肉的做法
1
鸡肉提前一个晚上用新奥尔良粉腌制，准备一把蒜苗
2
蒜苗切断鸡扒切成丁
3
把切好的鸡扒肉放入平底锅里
4
加入适量的油
5
煎到金黄翻面
6
煎到两面金黄
7
放入蒜苗继续煸炒熟即可
成品图
蒜苗煎鸡肉的烹饪技巧
提前一天腌制鸡肉比较入味鲜嫩