家乡风味簸箕炊
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
我家乡在粤西，饮食以大米为主，食物调味也以咸味为主，一天三餐必须吃米饭，无大米不成饭。簸箕炊就是由大米粉制作而成，传统的大米粉是石磨米浆再蒸制和自己熬制韭菜油的，现在已经很少见到石磨，进而机器化制作了，因此买了水磨大米粉制作这道美食，韭菜油比较麻烦，因此也换成芝麻香油和花生油，同样很美味。
家乡风味簸箕炊营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家乡风味簸箕炊的食材2人份
- 粘米粉150克
- 澄粉30克
- 精盐1/4小勺
- 花生油1小勺
- 水500毫升
- 白芝麻15克
- 芝麻香油1小勺
- 生抽1大勺
- 花生油1大勺
- 蒸用水适量
家乡风味簸箕炊的做法
1
粘米粉、澄面、盐称量，混合
2
加水搅至无干粉颗粒，再加入花生油，搅拌均匀，盖保鲜膜室温静置30分钟。
3
锅内加入半锅水，依次放入蒸架、刷薄油的碟，盖锅盖，大火烧开。
4
转中火，开盖舀1、2勺米浆从侧边倒入碟里，用勺背摊平，盖锅盖，蒸十几秒。
5
米浆凝固后，继续以上一步做法，把所有米浆一层一层的蒸完为止。
6
倒入剩余米浆，凝固后继续蒸制5-10分钟。
7
蒸制完成马上揭盖，完全晾凉用刀子划菱形格子块。
8
小火炒制白芝麻，炒至稍变色，闻到芝麻香味熄火。
9
制作调味酱汁：芝麻香油1小勺、生抽1大勺、花生油1大勺混合均匀。
成品图
家乡风味簸箕炊的烹饪技巧
粘米粉是大米制作的，可选用水磨粉。澄面，又叫小麦淀粉，超市、市场有售
陶瓷碟直径20.5厘米，边缘倾斜，此方子刚好一个碟子分量
舀米浆的勺用电饭锅配的粥勺，一勺米浆约60克。配料及酱汁的“勺”指的是烘焙一套4个的用勺
米浆须混合均匀，没有颗粒状，舀进碟子前用勺子不时搅拌均匀
揭盖锅盖、舀米浆时快速操作，注意高温防止蒸汽烫伤，可戴隔热手套操作
簸箕炊需要完全晾凉再用小刀拉锯式切割成菱形
可用保鲜膜盖好放冰箱冷藏，吃之前再浇上酱汁、撒上芝麻