藜麦焦枣茶
- 炒
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
生活中女性的痛经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以相对容易处于血分不足的状态。 很多女性在平时喜欢用焦枣来泡水，其实用焦枣来泡水对于女性的健康和美丽都具有很大的影响，像是可以帮助女性安神、促进睡眠，还有就是可以帮助女性补充很多的维生素，对女性的健康和美丽都是具有很大的促进作用。 藜麦焦枣茶的主要功效：缓减积食、祛除人体湿气、补肾补血，男女都适宜。
藜麦焦枣茶营养建议
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含糖量 37.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
藜麦焦枣茶的食材2人份
- 藜麦25克
- 红枣干20克
藜麦焦枣茶的做法
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1、准备若干红枣，用清水将红枣表面清洗干净，先将其泡温水处理10分钟捞出放一旁
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2、待其沥干水分，用刀将清洗后的红枣切成细条状，放入盘子中备用，注意安全哦
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3、准备好藜麦茶备用
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4、炒锅放在火上，将切好的红枣条放入锅内， 先大火烧锅，不停的翻炒，再用中火继续翻炒，等红枣的香味扑入鼻中时，就可以出锅了
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5、随着不停翻炒，红枣由浅黄色逐渐变为焦黄色，当渐渐变成焦黑色即可关火
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6、舀取适量藜麦茶，和几片炒制好的红枣放入杯中，杯中注入开水,浸泡三至五分钟，开水颜色逐渐变成酱红色，就可饮用
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7、相对冲泡的焦枣茶，我更喜欢煮制好的味道，锅里放入适量冷水，用勺子量取几片炒或烤好的焦枣，舀取少量炒熟的藜麦，放在锅中，开中火煮制10分钟，至水色变成酱红色，藜麦煮熟变透明
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8、倒在杯中即可饮用
成品图
藜麦焦枣茶的烹饪技巧
炒制焦枣时，根据个人喜欢，当红枣变为焦黄色，也可关火出锅，如果是为了缓减积食，炒为焦黑色效果最佳；Ps：在民间就有为了缓减小儿积食，把红枣烤成焦黑状，辗压成粉状，拿开水冲泡，水喝进肚里片刻，积食症状立马消失
藜麦茶冲泡完，还可以吃哦