南眉黄瓜汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
南眉黄瓜汁，这黄瓜是老爸在阳台上种的，没入冰箱的，纯绿色食品哦。QQ滴南眉籽从唇齿间划过，抿一口，黄瓜汁特有的芳香，爽滑清凉至咽喉，将暑意、烦躁一并带走。
南眉黄瓜汁营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南眉黄瓜汁的食材2人份
- 黄瓜160克
- 兰香子5克
- 蜂蜜4勺
- 柠檬汁5克
南眉黄瓜汁的做法
1
准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜
2
南眉籽用开水冲泡
3
黄瓜洗净、切小块
4
切好的黄瓜放入搅拌机中，加入适量凉开水，打成果汁
5
将南眉籽加入蔬果汁中，加入蜂蜜，调匀
6
挤入柠檬汁，南眉黄瓜汁调匀即可饮用
成品图
南眉黄瓜汁的烹饪技巧
黄瓜性寒凉，脾胃虚寒者尽量少吃
黄瓜含有分解酶，能破坏西红柿中的维C，最好不要同吃
黄瓜寒凉，花生多吃难以消化，同吃则容易导致腹泻
黄瓜，肉质脆嫩，汁多味甘，清热解暑，是最适合酷暑时节的蔬果。黄瓜还是一味可以美容的菜蔬，被称为厨房里的美容剂。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬
南眉籽又称为兰香子。为一种叫山香的植物之成熟果实。其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润。将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，治便秘，清除肠道垃圾，有助于消化。可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。适合于各年龄人群食用、老少皆宜