鲜味早餐饼
- 煎
- 鱼香味
- <15分钟
- 初中水平
老公平时上班辛苦，在周末的早晨，给他做一顿健康营养的早餐，幸福满满。嘿嘿
鲜味早餐饼营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜味早餐饼的食材2人份
- 胡萝卜半根
- 菠菜10棵
- 面粉40克
- 虾仁100克
- 鸡蛋1只
- 精盐5克
- 橄榄油10克
- 葱花儿20克
鲜味早餐饼的做法
1
将准备好的胡萝卜擦成丝儿备用，然后将洗净的菠菜切碎备用
2
在切好的萝卜丝和菠菜碎中加入事先准备好的虾仁，葱花，鸡蛋，面粉搅拌均匀。其中可依个人口味添加适量的食盐，味精等调味品调味，最终搅拌均匀
3
将调好的糊糊放在热油锅中摊开均匀开始翻煎，注意不能太厚，轻轻翻动
4
将鲜味儿饼煎至两面金黄即可出锅盛盘。和家人一起来顿健康的早餐吧
成品图
鲜味早餐饼的烹饪技巧
各种配料都可以按照个人口味添加，喜欢吃蔬菜的朋友可以多加蔬菜，喜欢吃虾味儿的朋友可以多加虾仁