西兰花美颜浓汤～米厨破壁机食谱
- 榨汁
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
把美味交给破壁机解放我们的双手，节约我们的时间吧！今天分享西兰花美颜浓汤。能够促进肠胃蠕动 帮助消化 并能增加饱腹感，是瘦身代餐的佳品！
西兰花美颜浓汤～米厨破壁机食谱营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花美颜浓汤～米厨破壁机食谱的食材2人份
- 西兰花250克
- 土豆20克
- 牛奶100毫升
- 冰糖25克
西兰花美颜浓汤～米厨破壁机食谱的做法
1
准备好所有食材！
2
西兰花洗净，用开水煮两分钟捞出过凉水备用。土豆去皮切小块用盐水泡5-10分钟
3
把西兰花，土豆，冰糖，牛奶加入杯中。水加到1200毫升。泡土豆和西兰花的水可不要加进去哈！
4
盖紧杯盖1，选择*汤糊*功能，按“启动/取消”健。开始工作，32分钟以后就可以喝上了。不用看着机器，可以一边做早餐呢！
5
待程序运转完毕，打开杯盖即可！
6
正好是三个人的量！非常香甜丝滑爽口！