香糯小米糕

入秋啦，秋季真是一个让人又爱又怕的季节，食欲大，、美食众多，小朋友们早就按捺不住开始大吃各种冷饮了吧！ 不过秋天也让很多人害怕，尤其是那些常坐办公室的人，由于季节变化再加上少运动，整天感觉疲惫乏力没胃口，严重点的，还伴有厌食的情绪，因此很多人到秋天连肠胃的抵御功能也减弱了，动不动就肠胃不和、拉肚子。 秋天，到底要怎么吃才香？美美给大家推荐这道好吃的小点心，无油无糖无面粉的香甜蛋糕。小姐姐们的最爱哦，香甜软糯又健康，养胃还不长肉！ 大家都知道小米的营养特别好，小米熬粥，历来是一种大众进补佳品。 小米的口感是香糯甜，富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的小孩、妇女和老人十分有益。所以秋天多吃小米对身体非常好。 闷热潮湿的秋天，很多人会有失眠的困扰，您知道吗，小米还能治疗失眠呢，小米里含有一种非常重要的色氨酸，它在体内是合成五羟色胺的重要原料，也是夜晚使人神经稳定的一种物质。如果体内缺少五羟色胺，人可能就会表现得非常烦躁和焦虑，这是引起失眠的最大原因。夏天适当多吃些小米，可以使人在晚上睡觉时的情绪更稳定。 小米粥喝?厌烦了，不妨试试这个用小米做的点心吧，口感特别蓬松软糯，比烤的蛋糕口感更细腻，采用蒸制的方式，多吃也不用担心上火！真的是秋天不可多得的美食之一，少油少糖的配方，减肥的小姐姐们也可以放心食用哦。 做法简单，一起来看看吧。