网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 菠菜花卷
释义
菠菜花卷的做法

菠菜花卷

  • 家常味
  • <60分钟
  • 高级厨师

很多人用菠菜做面食都说颜色不好看,发黄,不是翠绿的,那你是做法不对,看看我今天做的菠菜小花卷,颜色就棒棒哒,今天我就来教你一个小窍门,做蔬菜面食,一定不要少放一样东西,有了它才能保证所做的面食颜色鲜艳好看。

菠菜花卷营养建议

  • 含糖量 31.36
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

菠菜花卷的食材2人份

  • 菠菜泥120克
  • 面粉200克
  • 小苏打2克
  • 酵母2克
  • 食用油适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量

菠菜花卷的做法

1 菠菜花卷菜谱图解

菠菜清洗干净后,炒勺烧开水,水里放一点点盐,滴入几滴食用油,放入菠菜迅速烫一下,捞出放入冷水中过凉后攥干

2 菠菜花卷菜谱图解

菠菜切段放入料理机中,加水,水量是菠菜量的一半,能启动机器就可以,把菠菜搅打成细腻的菠菜泥。,因为是做面食,就多启动两遍机器,把菠菜打得细腻一点

3 菠菜花卷菜谱图解

搅打好的菠菜泥倒出来一部分,放入酵母搅拌一下,让酵母和菠菜泥相融合,把酵母融化,静置几分钟

4 菠菜花卷菜谱图解

然后菠菜泥里放入面粉和面,先用筷子搅拌成絮状后再和成团,这时候看面团的软硬度,再接着适当添加菠菜泥。面团和好盖好,温暖处饧发2倍大

5 菠菜花卷菜谱图解

面团发好后,把小苏打用一点点温水融化了,倒入面团里揣匀,手握成拳头的样子来揣面,把小苏打水揣进面团揉匀

6 菠菜花卷菜谱图解

取出面团简单揉几下后擀成大薄饼状,刷上一层油,在撒点椒盐,翻动面皮,让面饼把调料粘匀

7 菠菜花卷菜谱图解

然后再卷起面饼,分成2厘米宽的小段,2个一组,做花卷。看看自己会哪样,只要做的层次多一些的就好

8 菠菜花卷菜谱图解

我做花卷这个方法很简单两个一组,一上一下摞起来,捏住两端微微抻长,两头上下反方向扭转后接在一起,放下面,整理一下就可以

9 菠菜花卷菜谱图解

做好的花卷生胚放入蒸锅内,再饧发半小时。看到花卷涨发了就开火蒸。大火蒸12分钟,焖5分钟开锅即可

成品图

菠菜花卷的烹饪技巧

如果自己蒸馒头觉得总是有点不完美,我推荐就做花卷,花卷造型多样,只要自己会拧就行,而且蒸好了就是当时开锅也不会出现外皮塌陷不好看的状况,花卷里放入椒盐了很提味,像这种蔬菜做的花卷,有了椒盐就更受吃了
做蔬菜面食的时候,无论是菠菜还是胡萝卜等等,都放一点小苏打来综合一下,这样能保持蔬菜鲜艳的颜色,而且,酵母面团有了小苏打的加入,就不会有酵母的味道,吃起来有小麦香,更好吃了
面团的软硬度把握好,因为每个人用的菠菜泥的含水量都不一样,所以,和面团所用的菠菜泥的量就不一样,自己掌握菜泥的用量,把面团和得不要太硬就行。面团的软硬度比饺子面团稍微软一点就可以

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/13 19:58:12