豆腐虾仁海带汤
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
豆腐虾仁海带汤，低脂低卡，鲜美好喝
豆腐虾仁海带汤营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆腐虾仁海带汤的食材2人份
- 海带适量
- 豆腐一盒
- 虾仁适量
- 鸡蛋二个
- 料酒适量
- 盐适量
- 蒜适量
- 白胡椒粉适量
豆腐虾仁海带汤的做法
1
海带泡发洗净沥干水分；豆腐取出，切小块；虾仁加料酒腌制，鸡蛋加盐打成液备用
2
热锅热油，蒜末爆香，下入虾仁翻炒变色
3
加入海带翻炒，
4
倒适量水煮5分钟，
5
加入豆腐再煮六分钟
6
淋上入鸡蛋液，加适量盐和白胡椒粉调味即可??
成品图
