清蒸柚子皮酿
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
“蒸”的好吃不上火。这是一道看似普通，却有着我深深回忆的清蒸菜，距离上一次吃柚子皮酿，是十多年前，当时奶奶还健在，每年柚子上市的时节，奶奶都会隔三差五的做清蒸柚子皮酿。奶奶走后，再也没人给我做这道菜。最近孩子上火的厉害，就做了这道清热祛火的柚子皮酿，孩子也很喜欢吃。
清蒸柚子皮酿营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清蒸柚子皮酿的食材2人份
- 柚子皮1个
- 五花肉300克
- 细香葱10克
- 生抽20克
- 蚝油10克
- 玉米油10克
- 鸡精2克
- 胡椒粉1克
- 盐1克
- 枸杞适量
清蒸柚子皮酿的做法
1
准备好一个柚子和五花肉，葱花
2
柚子底部画十字打开柚子
3
把柚子肉和皮分离出来
4
柚子皮上的黄色部分削干净
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把柚子皮切成三角形的小块
6
在柚子皮的一侧开口，不要把皮划破了
7
把开口过的柚子皮放入开水里煮15分钟
8
煮柚子皮的时候用筷子把柚子皮压一下
9
五花肉剁成肉泥
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大碗里装上肉泥，放上10克生抽，蚝油，玉米油，葱花，鸡精，胡椒粉
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肉馅混合均匀放一边备用
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煮熟的柚子皮变成半透明色
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柚子皮取出用凉水泡一下
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柚子皮反复清洗3-4次，挤掉水份，去掉柚子皮中的苦味
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在柚子皮的开口处塞上适量的肉馅
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柚子皮酿摆放到盘子里，放入电饭煲里，冷水上锅蒸20分钟
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柚子皮酿蒸到猪肉变白色就蒸熟了
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用10克生抽加10克蒸出来的汤汁淋在柚子皮酿上，撒上葱花和枸杞装饰一下
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蒸出来的柚子皮酿有一点点轻微的苦味，祛火效果很好
成品图
清蒸柚子皮酿的烹饪技巧
柚子皮削皮要去掉黄色部分，三角形柚子皮块开口不要太大
煮熟的柚子皮取出用凉水泡一下，挤掉多的水份，反复清洗3-4次，挤掉水份，去掉柚子皮中的苦味
肉馅的咸度根据口味灵活调整