无糖胡萝卜餐包
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
特意为爸爸做的无糖小餐包，他血糖高，无糖不欢，为了吸引他，最后出炉时薄薄地刷上了一层蜂蜜水，他果然很爱吃，哈哈 口感、营养兼备，还有什么比这更健康的呢！
无糖胡萝卜餐包营养建议
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含糖量 37.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
无糖胡萝卜餐包的食材2人份
- 高筋面粉240克
- 胡萝卜汁（含渣）130克
- 全蛋液45克
- 精盐2.5克
- 酵母(干)3克
- 黄油25克
- 全蛋液适量
- 蜂蜜5克
- 凉开水5克
无糖胡萝卜餐包的做法
1
称量好所有材料，蜂蜜与凉开水混合均匀备用
2
胡萝卜加适量水用料理机打碎
3
把除黄油以外的所有材料混合均匀揉成团，揉至拉出薄膜时加入软化的黄油，揉至扩展阶段
4
放入碗中，盖上保鲜膜，放到温暖的地方发酵
5
发酵至2.5倍大，用手戳一个洞，既不回缩也不塌陷就可以了
6
排气揉匀，均分15份
7
滚圆后摆入烤盘
8
放至温暖湿润的地方发酵至两倍大
9
表面刷上一层全蛋液
10
放进预热好的烤箱里，中层，上下火，155度，25分钟左右（依据自己的烤箱调节） 出炉后刷上一层蜂蜜水就可以开吃啦
成品图
