瑶柱玉米山药汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
说到浓汤，你可能会想到奶油、黄油，想着都觉得腻呢，特别是在节日期间，更加不想喝，我告诉你我有一个好方法，不用一滴油，也不用高汤就能做出鲜美的浓汤，减肥美肤就多喝这个汤吧
瑶柱玉米山药汤营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
瑶柱玉米山药汤的食材2人份
- 带子2个
- 甜玉米100克
- 山药50克
- 水3碗
- 黑椒粉小许
- 盐3克
瑶柱玉米山药汤的做法
1
材料
2
山药去皮
3
瑶柱、玉米、山药、水放小锅内
4
小火煮25分钟左右，关火，稍晾一下
5
把煮好的材料放破壁机内
6
加点盐
7
开动热汤键
8
倒出浓汤，撒点黑椒粉
9
即可饮用鲜美的浓汤了
成品图
