素炒空心菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
空心菜又叫腾腾菜，它属于味甘，性微寒。能清热凉血，利尿除湿，解毒功效。腾腾菜也是夏季才有的季节蔬菜。
素炒空心菜营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素炒空心菜的食材2人份
- 腾腾菜500克
- 蒜2个
- 盐1点
- 鸡精1点
素炒空心菜的做法
1
备好食材
2
空心菜先摘成一寸左右长度洗干净
3
蒜切沫
4
锅中倒油炒蒜
5
倒入空心菜炒熟
6
加盐鸡精出锅
成品图
素炒空心菜的烹饪技巧
空心菜就是这样简单的素炒味道特别好吃。喜欢吃辣椒也可以加些辣椒