香烤原味花生
- 烤
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
花生米是个很有意思的食材， 以前都是油炒花生米搭酒，现在用烤箱烤原味的花生米，无油，烤出花生米最原始的香味，因为无油，可以直接动手，捏起一粒轻轻一捻，那层红衣就粉碎了，放入嘴里慢慢咀嚼，满嘴花生香，一颗接一颗，速度越来越快，怎么也停不下来，越吃越香，越吃越想吃，儿子经常就边吃边喊我：“妈妈，你吃那么快干嘛，是用抢的吗？不能多咀嚼一会吗！”我一张老脸通红，顿觉很尴尬的说。不得不说这香烤原味花生已经从下酒菜沦为追剧零食了，这究竟是提升了地位还是下降了呢，您说呢？
香烤原味花生营养建议
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含糖量 11.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香烤原味花生的食材2人份
- 花生米500克
- 烤盘1个
香烤原味花生的做法
1
烤箱上下火190度预热，把花生米放入不粘烤盘，均匀铺在烤盘上，避免堆积
2
烤盘放入预热好的烤箱中层，烤10分钟，中途取出来把烤盘在手上摇晃一下，让花生滚动翻翻身。时间大家要注意观察，表面微上色就差不多了，千万不要烤焦了哦
3
烤好后立即取出烤箱（不及时取出来余温会烘焦哦，别问我怎么知道的，吃一堑长一智，嘿嘿），自然冷透后，装入密封袋，必须密封保存才不会回软
4
烤的时候一定要守着烤箱，10分钟的时间你都没有，就不要烤花生了，不然等着吃焦炭吧
成品图
