核桃双麻营养粉
- 拌
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
双麻，就是亚麻籽和黑芝麻。其实，也不是亚麻籽黑芝麻加核桃，而是它们榨油后剩下的渣子。当有人提出榨芝麻油的时候，联想到即将吃完的黑芝麻营养粉，一下子就有了新想法。芝麻油是必须要吃的，芝麻粉也是必须要打的。既然这人要轰隆隆地开动机器，制造出一堆油渣来，那就改换一下必备芝麻粉的制作方式吧。
核桃双麻营养粉营养建议
-
含糖量 8.47克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
核桃双麻营养粉的食材2人份
- 黑芝麻油渣500克
- 亚麻籽油渣370克
- 核桃油渣130克
核桃双麻营养粉的做法
1
用料：黑芝麻油渣500克，核桃油渣130克，亚麻籽油渣370克
2
亚麻籽油渣用手抓抓碎，和核桃油渣一起，抓捏均匀。再倒入最松散的黑芝麻油渣，用勺抄底翻拌均匀
3
混合均匀的渣子们，进入粉碎机，搅打成细末，倒出，放入容器，密封保存
成品图
核桃双麻营养粉的烹饪技巧
由于亚麻籽油渣是一条条的条状，事先捏碎，更容易混合均匀
比例没有什么考究，只是以芝麻为主，而核桃渣少，就全用掉；亚麻籽渣太多，就根据需要取量了