糟方腐乳炒白菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。。。
糟方腐乳炒白菜营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
糟方腐乳炒白菜的食材2人份
- 白菜235克
- 糟方腐乳2块
- 油4汤勺
糟方腐乳炒白菜的做法
1
食材：白菜（已清洗）、糟方腐乳
2
取出两块糟方腐乳放入小碗中
3
用勺子碾碎，待用
4
将清洗好的白菜放在案板上切开
5
烧锅加4汤勺油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒至熟
6
然后，加入碾碎的糟方腐乳炒匀，即成
成品图
