正宗炸鸡做法，几十/斤的炸鸡在家做，十元钱一大盘！和五珍粉一起吃，既解馋又减肥！
- 炸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
“我在人民广场吃着炸鸡~~~”哈哈，这是小圃非常喜欢的一首歌，充满放飞自我酷酷的味道！同时炸鸡也是小圃非常爱吃的美食（估计很少有人不爱吃吧哈哈~）但是生活中，去炸鸡店里买炸鸡，总感觉不太放心的感觉，看着炸了一遍遍的大豆油（我们心里总会想：这油用了这么多遍，太不健康了~）但是最后还是抵挡不了炸鸡的诱惑，妥妥的拜倒它的“石榴裙”下，虽说油炸的食物不是很健康，那么我们就要放弃吗？答案当然是“NO!”我们贵为普通人，食的人间烟火，还是要接地气的不是？（为自己的馋找找借口~哈哈）。吃的时候冲一杯健脾养胃的五珍粉，帮助油炸的食物顺利消化，还是可以适量吃一些炸鸡的哦！今天这道家常炸鸡做法，非常简单，味道鲜美，孩子也非常喜欢，宝宝脾胃差，炸鸡不要吃太多哦，搭配五珍粉保护好脾胃妈妈们会放心一些~
正宗炸鸡做法，几十/斤的炸鸡在家做，十元钱一大盘！和五珍粉一起吃，既解馋又减肥！营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
正宗炸鸡做法，几十/斤的炸鸡在家做，十元钱一大盘！和五珍粉一起吃，既解馋又减肥！的食材2人份
- 鸡胸脯肉2块
- 鸡蛋适量
- 面粉适量
- 淀粉适量
- 盐适量
- 姜适量
正宗炸鸡做法，几十/斤的炸鸡在家做，十元钱一大盘！和五珍粉一起吃，既解馋又减肥！的做法
1
准备好2块洗净的鸡胸肉、2个鸡蛋
2
鸡胸肉切成粗条，放入碗中
3
把鸡蛋清倒入碗中
4
再碗中加入2勺淀粉、适量姜丝、适量的盐，腌制10分钟（这样做出来的炸鸡没有腥味）
5
准备好适量的面包糠（不用一次倒很多，随用随加就可以）
6
把每条鸡都均匀的粘上面包糠
7
锅中热油，把鸡柳放进去，炸至金黄色就可以了
8
配上番茄酱，孩子非常喜欢，自己在家做，比炸鸡店更加卫生健康，而且巨优惠，6块钱做一大盘，赶紧试试吧，肉吃太多，会伤脾胃，更容易湿气加重，所以要适量，不要贪多哦，搭配健脾养胃的五珍粉粥，保护好脾胃吧~
成品图
正宗炸鸡做法，几十/斤的炸鸡在家做，十元钱一大盘！和五珍粉一起吃，既解馋又减肥！的烹饪技巧
这周小圃多传了几个食谱，喜欢的朋友赶紧收藏吧，这周末可以试试哦~