四季豆这样做，可以多吃一碗饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
非常下饭，好吃得停不下来。
四季豆这样做，可以多吃一碗饭营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
四季豆这样做，可以多吃一碗饭的食材2人份
- 四季豆400克
- 柿子椒1个
- 姜两片
- 白皮蒜2瓣
- 肉末50克
- 食盐2克
- 干辣椒1个
- 花椒适量
- 豆瓣酱 1勺
- 生抽1勺
- 胡椒适量
四季豆这样做，可以多吃一碗饭的做法
1
四季豆掐成段，洗净备用
2
放油锅里炸
3
炸到表面有小气泡即可捞出
4
锅烧热，加入色拉油
5
加入花椒，干辣椒，生姜丝，蒜末，翻炒均匀
6
再加入肉末
7
加入一勺豆瓣酱，翻炒均匀
8
再加入青椒，继续翻炒均匀
9
倒入炸好的四季豆
10
加入生抽和盐，翻炒均匀
11
起锅前加入胡椒
12
一盘美味的干煸四季豆出锅了
成品图
四季豆这样做，可以多吃一碗饭的烹饪技巧
四季豆一定要炒熟，不要容易中毒