诗文 | 电磁炉烤鱼 |
释义 |
电磁炉烤鱼
国庆假期:2018-10-01 庆祝祖国的大好河山,繁荣昌盛! 电磁炉烤鱼营养建议
电磁炉烤鱼的食材2人份
电磁炉烤鱼的做法
1
将配菜准备好,切片/ 块/粒。放置不同碟子中,备用
2
将新鲜在菜市场买的草鱼,提前用姜丝、料酒、五香粉、辣椒面等配料 腌制好,备用
3
第一次: 将腌制15分钟的烤鱼放入烤箱中,温度180摄氏度,上下层火,烤12分钟。叮一声后,出炉!
4
在第一次烤鱼的同时,将之前准备切好的配菜,放入热油锅中 炒至7成熟,加入葱段,香菜,洋葱,辣椒圈,小米椒粒,花椒,最重要是豆瓣酱(提香味和鲜味)等配料,炒至8分钟,外加焖2分钟。起锅! 备用
5
烤鱼出炉后,配菜也准备好了。接着把烤鱼端出来,将配菜放置鱼的底层,放上柠檬片,香菜。准备第二次烘烤!
6
第二次烘烤:温度160摄氏度,上层火。烤12分钟,等配料和鱼的鲜味儿融合到一起,汁儿混合一起成为一个整体
7
在第二次烤鱼的时候,可以煮一些凉拌面来下鱼。(挂面/鸡蛋面都可以) :把面煮熟了后,冲冷水,再放入冰箱里冷藏5分钟,加入柠檬皮的碎末,增加清新的味道
8
最后! 起锅了,出炉了,觉得配菜不够熟的话,可以放在电磁炉上再煮一阵子,或者边煮边吃。美味! 再加一瓶啤酒!解渴解辣!
成品图
电磁炉烤鱼的烹饪技巧本次用作烤鱼盘的是烤炉的原托,(嘻嘻)物尽其用(但是一定要加锡纸垫底哦!不然清理起来很头疼呢) |
随便看 |
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