南瓜炖鲍鱼
- 炖
- 咸鲜味
- <数小时
- 初中水平
用料理机打过之后的南瓜跟山药吃起来特别细腻，吃起来非常香！
南瓜炖鲍鱼营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜炖鲍鱼的食材2人份
- 南瓜500克
- 山药150克
- 鲍鱼4只
- 口蘑5个
- 葱油2克
- 盐适量
南瓜炖鲍鱼的做法
1
南瓜跟山药蒸熟！
2
口蘑切片
3
锅里放油跟葱，葱炸成褐色的就可以！
4
南瓜跟山药放入料理机加入适量的水，打成泥，倒入炖锅中，
5
鲍鱼跟壳用开水烫一下漏出来备用！
6
将鲍鱼跟蘑菇全部倒入炖锅中，炖两个小时以上，加入适量盐就可以吃了哦！
成品图
