东坡肉
- 烧
- 家常味
- <2小时
- 初中水平
东坡肉据考是为纪念东坡所做，并不是苏东坡本人所创制。 苏东坡的烹肉之法在其《炖肉歌》中可见奥妙： “慢着火、少着水，柴火罨焰烟不起，待它自熟莫催它，火候足时它自美。” “回赠肉”的特点是鲜香醇厚，油而不腻。 苏东坡在徐州留下了四道名菜，除回赠肉外， 还有金蟾戏珠、五关鸡、醉青虾、后人将这四道菜称之为“东坡四珍”。 如今在徐州街头的各家饭庄，您仍然可领略到东坡肉带给您的回味无穷的满口醇香。 以人物命名的菜真是不多见，而东坡肉绝对是人人耳熟能详。 五花肉作为让人又爱又恨的食材，从古至今， 人们真的是绞尽脑汁地尝试着各种烹饪方式来达到最佳表现状态。 由于火星娃是无肉不欢的大口吃肉型选手， 作为妞自然尝试过多种五花肉的做法； 的确煮后再蒸的方法能去除油腻感，瘦肉层也酥松入味。 非常值得推荐给大家！
东坡肉营养建议
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含糖量 50克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
东坡肉的食材2人份
- 五花肉1片
- 八角2克
- 陈皮 6片
- 冰糖50克
- 葱 适量
- 姜适量
- 料酒200克
- 桂皮2小片
- 生抽200克
东坡肉的做法
1
将整片五花肉切成8方块，用棉线裹住肉块，以防止肉煮好后散开
2
冷水下锅，加入葱、姜片，煮沸后直到肉块变色煮熟
3
捞出肉块，用凉水冲一遍
4
重新将肉块放入锅中，皮面朝下，加入料酒、酱油，再加入水没过肉块
5
煮开后将其它的配料都放入，转中小火煮40min－60min，直到汁水浓稠红亮
6
收汁收的差不多了就将肉块捞起，摆盘，浇上汁水，放在蒸锅上蒸1-2小时直到肉块酥烂即可
成品图
东坡肉的烹饪技巧
绑棉线的时候不要绑得太紧，不然后面肉块吸水胀大就太绷了
妞发现陈皮特别去腥，也让东坡肉吃起来没有那么腻，最好别省略
由于蒸的时间比较久，别忘了中间可能需要加水，以防锅子烧干
吃的时候别急着把棉线去掉，咬一口先，然后棉线就比较容易扯下来了